La Self-Défense, une discipline accessible à tous

De plus en plus plébiscitée, la Self-Défense attire aujourd’hui un public très varié, dont l’objectif commun est d’apprendre à se défendre, et ce de manière simple et efficace. Elle est peut-être la discipline qui vous correspond…

Qu’est-ce que la Self-Défense ?

-La Self-Défense, ou défense personnelle, est une pratique ouverte à tous les publics, du débutant à l’expert en arts martiaux, et ce quel que soit le sexe. Il s’agit d’une discipline préparatoire à une éventuelle agression, dont la gestion de la distance et l’apprentissage de techniques efficaces sont des éléments clés.

-Celle-ci a pour but d’apprendre aux pratiquants à savoir réagir à toutes situations potentielles, avec ou sans arme, afin qu’en cas d’agression la réponse soit de l’ordre du réflexe spontané. L’esprit est de pouvoir se protéger, mais toujours dans un esprit citoyen et sous couvert de la loi. Il s’agit de pouvoir réagir à différents angles d’attaques (de face, de côté, par derrière) ainsi qu’à tous types d’assauts (tiré, poussé, étranglé, encerclé, saisi…). Enfin, l’un des éléments majeurs de la discipline, est l’apprentissage de la confiance en soi.

-Parmi les avantages que procurent la Self-Défense, on trouve le fait de ne pas avoir à suivre un apprentissage long, comme dans d’autres arts-martiaux traditionnels. Cette pratique permet de savoir se défendre en puisant dans des techniques du karaté, du krav maga, du judo et autres.

–Grâce à une méthode simple et efficace, il vous est possible dès les premiers cours, d’apprendre des techniques basiques de défense. On peut également apprendre à réagir en cas d’attaque d’une tierce personne. En effet parmi les éléments majeurs de l’apprentissage, on retrouve le fait de savoir se désaxer, se protéger d’une attaque, mais aussi protéger un tiers.
Extraits du site FFK

Infos Pratiques

A partir de 13 ans, tout le monde peut pratiquer. La morphologie, la souplesse ou l’âge ne sont pas des entraves à la pratique de la self défense. La progression de chacun est à son propre rythme dans le respect de tous.

Les cours sont encadrés par 2 personnes titulaires d’un diplôme fédéral de la fédération française de karaté.

La tenue pour les cours est composée d’un tee-shirt / pantalon de jogging ou de boxe.