{"id":1036,"date":"2025-07-19T11:13:40","date_gmt":"2025-07-19T09:13:40","guid":{"rendered":"https:\/\/artsmartiauxpondinois.fr\/?page_id=1036"},"modified":"2025-07-23T21:37:27","modified_gmt":"2025-07-23T19:37:27","slug":"self-defense","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/artsmartiauxpondinois.fr\/index.php\/self-defense\/","title":{"rendered":"Self D\u00e9fense"},"content":{"rendered":"\n
\"Self<\/figure>\n\n\n\n

La Self-D\u00e9fense, une discipline accessible \u00e0 tous<\/h4>\n\n\n\n

De plus en plus pl\u00e9biscit\u00e9e,\u00a0la Self-D\u00e9fense attire aujourd\u2019hui un public tr\u00e8s vari\u00e9<\/strong>, dont l\u2019objectif commun est d\u2019apprendre \u00e0 se d\u00e9fendre, et ce de mani\u00e8re simple et efficace. Elle est peut-\u00eatre la discipline qui vous correspond\u2026<\/p>\n\n\n\n

Qu\u2019est-ce que la Self-D\u00e9fense ?<\/h4>\n\n\n\n

-La Self-D\u00e9fense, ou d\u00e9fense personnelle, est\u00a0une pratique ouverte \u00e0 tous les publics, du d\u00e9butant \u00e0 l\u2019expert en arts martiaux, et ce quel que soit le sexe. Il s\u2019agit d\u2019une discipline pr\u00e9paratoire \u00e0 une \u00e9ventuelle agression, dont la gestion de la distance et l\u2019apprentissage de techniques efficaces sont des \u00e9l\u00e9ments cl\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n

-Celle-ci a pour but d\u2019apprendre aux pratiquants \u00e0 savoir r\u00e9agir \u00e0 toutes situations potentielles<\/strong>, avec ou sans arme, afin qu\u2019en cas d\u2019agression la r\u00e9ponse soit de l\u2019ordre du r\u00e9flexe spontan\u00e9. L\u2019esprit est de pouvoir se prot\u00e9ger, mais toujours dans un esprit citoyen et sous couvert de la loi<\/strong>. Il s\u2019agit de pouvoir r\u00e9agir \u00e0 diff\u00e9rents angles d\u2019attaques (de face, de c\u00f4t\u00e9, par derri\u00e8re) ainsi qu\u2019\u00e0 tous types d\u2019assauts (tir\u00e9, pouss\u00e9, \u00e9trangl\u00e9, encercl\u00e9, saisi\u2026). Enfin, l\u2019un des \u00e9l\u00e9ments majeurs de la discipline, est l\u2019apprentissage de la confiance en soi.<\/p>\n\n\n\n

-Parmi les avantages que procurent la Self-D\u00e9fense, on trouve le fait de ne pas avoir \u00e0 suivre un apprentissage long, comme dans d\u2019autres arts-martiaux traditionnels. Cette pratique permet de savoir se d\u00e9fendre en puisant dans des techniques du karat\u00e9, du krav maga, du judo et autres.<\/p>\n\n\n\n

–Gr\u00e2ce \u00e0 une m\u00e9thode simple et efficace, il vous est possible d\u00e8s les premiers cours, d\u2019apprendre des techniques basiques de d\u00e9fense<\/strong>. On peut \u00e9galement apprendre \u00e0 r\u00e9agir en cas d\u2019attaque d\u2019une tierce personne. En effet parmi les \u00e9l\u00e9ments majeurs de l\u2019apprentissage, on retrouve le fait de savoir se d\u00e9saxer, se prot\u00e9ger d\u2019une attaque, mais aussi prot\u00e9ger un tiers.
Extraits du site FFK<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Infos Pratiques<\/h4>\n\n\n\n

A partir de 13 ans, tout le monde peut pratiquer. La morphologie, la souplesse ou l\u2019\u00e2ge ne sont pas des entraves \u00e0 la pratique de la self d\u00e9fense. La progression de chacun est \u00e0 son propre rythme dans le respect de tous.<\/p>\n\n\n\n

Les cours sont encadr\u00e9s par 2 personnes titulaires d\u2019un dipl\u00f4me f\u00e9d\u00e9ral de la f\u00e9d\u00e9ration fran\u00e7aise de karat\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

La tenue pour les cours est compos\u00e9e\u00a0d\u2019un tee-shirt \/ pantalon de jogging ou de boxe.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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